Ai plecat cu problemele nerezolvate. Casierul de la shaormerie ți-a greșit comanda. Ajungi acasă. Ai un morman de vase nespălate. Te-ai săturat de toate – ce e de făcut?
Încui ușa. Lași toate pe jos și te schimbi în hainele de casă, căutând un răgaz care parcă nu vine niciodată. Scroll, scroll, scroll, până când e ora de culcare – dar ce rost are, când deja somnul ți-a scăpat printre degete? E deja vreo unu noaptea, dar nu-ți faci curaj să verifici. Închizi ochii forțat, de parcă ai uitat să clipești.
Cumva, reușești să dormi – dar iepurește. Visele îți sunt ambuscate de răfuiala din mailuri de la corporație. Realizezi că ai uitat chestia aia importantă care trebuia rezolvată până în amiază. Te trezești, te învârți pe partea cealaltă. Te culci la loc cu tot probleme.
Acum, te trezești cu ele. Te speli pe dinți cu ochii împăienjeniți, gândindu-te la încă o zi groază de muncă ce nu se mai termină. La muncă, te stresează toți, de la colegi, la șef, la client. Colac peste pupăză, ți-ai uitat și prânzul, și portofelul acasă. Stai cu stomacul gol, dar nici că-ți mai pasă atât de mult. Până când mai durează chinul stresului?
Parcă nu vrei nici să te urci în autobuz sau în mașină ca să mergi acasă. Îți vine să hoinărești cât te țin picioarele – și să nu te mai întorci. Impulsul de a evada este din ce în ce mai tentant, devenind o apucătură greu de ținut în frâu. Ce faci, în schimb? Programezi o sedinta de masaj erotic relaxant – poate ajută. Ai citit pe net că masajul de orice fel te ajută să scapi de stres.
Zis și făcut – vezi pe site-ul oficial de aici care ar fi alegerea ta. Până una alta, în ziua programării, soarele rămâne între nori, iar tu ești o apariție a propriei persoane.
După masaj
Parcă viața mai prinde culoare. Spatele nu te mai doare. Nici nu știai că stăteai cu umerii atât de încordați – simți că pietrele ce te apăsau s-au transformat în nisip și au fost luate de vânt de parcă nici n-ar fi existat. Îți faci cafeaua și o bei pe îndelete acasă, înainte de a merge la muncă – în sfârșit, ai reușit să te trezești cu jumătate de oră înainte de alarmă. Iei o gură de aer.
Alte metode de relaxare
Suntem oameni și ne dorim opțiuni. Pe lângă masaj, îți sugerăm să eviți scrollingul excesiv atât în pauzele de la muncă, cât și după program. Puneți un timer și apucă-te de un hobby pe care nu l-ai mai practicat demult.
Dacă nu ai avut vreun hobby care să-ți facă plăcere, atunci ieși la o plimbare – chiar dacă vremea e nasoală. Plouă? Ieși fără umbrelă și ascultă ploaia. E caniculă? Stai la umbră și răcorește-te cu o înghețată. Viscolește? Ok, poate în cazul acesta, sună mai bine să te împachetezi într-o pătură cozy și o cană de ceai – sau poate o ciocolată caldă, că n-ai mai băut de multă vreme.
Ce vrem să zicem, mai exact? Readu micile plăceri în viața ta sau caută noi experiențe zilnic. Viața ne pune tuturor piedici și uităm cum este să ne bucurăm de lucrurile bune, pentru că stresul le pătează. Învață să gestionezi stresul!
Sursa foto: pexels.com
