Calitatea somnului este influentata de o multime de factori negativi, printre care se numara stresul, alimentatia incorecta sau miscarea insuficienta din timpul zilei.
Cu toate acestea, te-ai gandit cat de mult este influentata odihna de tipul saltelei pe care dormi? Aceasta poate asigura un somn odihnitor prin faptul ca se adapteaza sau nu formei si greutatii corpului, si amortizeaza miscarile din timpul noptii.
Iti prezentam mai jos cateva criterii prin care sa faci cea mai buna selectie a saltelei potrivite pentru tine, astfel incat sa te bucuri de o odihna corespunzatoare.
In functie de tipul de material din care este confectionata
In functie de materialul din care sunt confectionate, saltelele disponibile pe FAVI.ro pot fi:
- cu arcuri (individuale sau tip pocket), folosite frecvent datorita raportului bun calitate-pret. Arcurile pot fi individuale sau incastrate in buzunare, si au avantajul ca prin intermediul lor nu se transfera miscarea catre partener in timpul somnului. In plus, sunt foarte durabile si asigura o buna circulatie a aerului.
- din spumă poliuretanica, gel sau cu memorie. Desi sunt mai costisitoare, saltelele cu spuma au devenit foarte populare in ultimul timp. Cele cu spuma poliuretanica ofera sustinere uniforma si se adapteaza formei corpului, fiind o alegere durabila, pe termen lung. Cele cu gel sunt ideale daca iti doresti un efect de racorire indiferent de anotimp sau de temperatura din camera, garantand un mediu permanent uscat. Cele din spuma cu memorie, din material vasco-elastic, sunt deosebit de confortabile, recomandate ca o alegere perfecta pentru oricare din membrii familiei. Materialul se adapteaza formei corpului indiferent de pozitia de somn si ajuta la reducerea punctelor de presiune din umeri sau coate.
- Hibride, adica o combinatie de tip spuma si arcuri, fiind apreciate pentru beneficiile combinate ale acestora.
In functie de pozitia preferata in timpul somnului
Pentru a-ti asigura un somn odihnitor, o saltea de calitate trebuie sa se adapteze perfect formei corpului si sa nu-ti deformeze coloana, iar corpul sa nu fie incovoiat sau prea tensionat.
Poti alege tipul de saltea in functie de pozitia din timpul somnului, astfel:
- daca dormi pe spate, este ideala o saltea cu arcuri, care asigura o sustinere buna. O saltea care nu este suficient de ferma poate cauza in timp dureri ale coloanei.
- daca dormi pe o parte, probabil te misti des in timpul somnului si este necesara o saltea de fermitate medie. In aceste cazuri sunt recomandate oricare din variantele de saltele cu spuma, care au avantajul ca se modeleaza cel mai usor după forma corpului.
- O saltea cu fermitate mai mare este recomandata pentru cei care prefera sa doarma pe burta, deoarece corpul nu se va scufunda prea mult in saltea iar coloana nu va fi afectata.
Dupa alte criterii specifice sau individuale
Exista si alte criterii pe care sa le ai in vedere atunci cand alegi salteaua potrivita pentru tine sau cei din familie.
- De exemplu, daca transpiri mult in timpul somnului, alege o saltea ce permite o buna circulatie a aerului in interiorul ei astfel incat sa nu fii deranjat de supraincalzirea ei.
- Pentru cei mici ai familiei pot sa conteze de exemplu aspectele care tin de prevenirea alergiilor. In acest caz alege una cu proprietati antifungice si antibacteriene, cum sunt cele hipoalergenice realizate din spuma poliuretanica sau cu fibra de cocos. Acestea sunt confectionate din materiale netratate chimic, au in compozitie aloe vera sau latex natural, si astfel previn formarea de bacterii sau microorganisme. In plus pot contine vitaminele A, E sau F, speciale pentru pielea sensibila.
Este important sa-ti asiguri, atat tie cat si celor din familie, un somn si o odihna de calitate. Tine cont de criteriile de mai sus pentru a face alegerea saltelei potrivite!
